Ayudándote a salir del modo de supervivencia para que comiences a sentirte confiado y seguro de ti mismo.
Sin importar lo bien que hayas planeado y ejecutado tus nuevos comportamientos alternativos, a veces será emocionalmente duro:
El crítico interior aparece en la lejana infancia. Los niños estudian el mundo que les rodea y a sí mismos, mientras se enfrentan a los requisitos y a algunas expectativas de la sociedad.
La frustración siempre está a la orden del día para éstas personas que siempre ven frente de sí no la meta ya alcanzada sino un puntaje mejor del que obtuvieron “me salió bien… pero lo pude haber hecho mejor” “esto no sirve”; son las frases típicas de este tipo de personas cuya auto crítica raya en la soberbia.
Es común que aquellas personas que durante su infancia y adolescencia desarrollaran un gran autopercepción de fracaso o mediocridad encuentren más dificultades a la hora de conseguir sus objetivos o sus sueños.
Influencer rompe en llanto al ser “humillada” en un aeropuerto de Estados Unidos: este fue el mistake que cometió MAG.
De esta manera, si conocemos cuales son estas limitaciones o trabas que podemos encontrar nos será mucho más fileácil sortearlas. Una buena manera de integrarlas es realizar un listado de posibles obstáculos que nos podamos encontrar por el camino.
Si conseguimos mantener el equilibrio en estos tres planos nos encontraremos mucho más calmados y eliminaremos las posibles interferencias que puedan alterar el desarrollo de nuestro proyectos.
El autosabotaje tiene consecuencias profundas y variadas here en tu vida. Reconocer estos efectos es important para poder enfrentarlos y superarlos.
Los hábitos saludables son tu arma secreta contra el autosabotaje. ¡Ponte en movimiento, duerme bien y arrive como si realmente te importara!
Es esa voz la que nos reafirma lo que antes nos dijeron. Que pudo ser cierto en aquel entonces, pero ya no.
Alcanza el éxito y acaba con el autosabotaje con estas claves Si sientes que siempre hay algo que te detiene y no te deja alcanzar el éxito y por más que lo intentas siempre terminas por abandonar tus metas es posible que te estés autosaboteando y tengas que trabajar en el autocuidado.
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Una vez que tengas clara la necesidad que llena tu autosabotaje, el siguiente paso es generar Thoughts de comportamientos alternativos que aborden la necesidad pero de una manera que no te perjudique también.